Coaching & Fitness

Fitness & Gesundheit

Gruppen- und Firmen-Fitness

Wünschen Sie eine „bewegte Stunde“ für ihr Mitarbeiter-Team? Dann nehmen Sie Kontakt zu mir auf!

Coaching & Workshops

Office-Management

Einzelcoachings und Inhouse-Workshops für Ihr Unternehmen"

meine Qualifikationen

Face 2 Face

Fitness & Gesundheit

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Sport begleitet mich seit meiner Kindheit. Als Jugendliche war ich Leistungsschwimmerin in Nordrhein-Westfalen. Meine Trainer-Tätigkeit begann ich mit 18 Jahren.

Seit vielen Jahren leite ich in Sportvereinen, Verbänden und Institutionen Fitness- und Gesundheitsgruppen entweder ganzjährig oder im Kurssystem – je nach Wunsch.

Durch regelmäßige Fortbildungen halte ich mich stets auf dem Laufenden und bringe aktuelle Fitness-Trends in meine Stunden ein.

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Coaching & Workshops

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Seit 2005 arbeite ich als selbstständige Trainerin, Dozentin und Organisationsberaterin. Ich biete Einzel- und Arbeitsplatz-Coachings sowie Inhouse-Workshops, deren Inhalte auf die Bedürfnisse des Auftraggebers abgestimmt werden.

Mein Know-how basiert auf meiner langjährigen Berufserfahrung als Trainerin / Dozentin sowie Management-Assistentin in einem internationalen Konzern.

Seit vielen Jahren arbeite ich zudem als Freelancer in einem Unternehmen für Projekt-Entwicklung.

Ich bin Mitglied im Bundesverband Sekretariat und Office-Management und bilde mich – um auf dem aktuellen Stand der schnelllebigen Entwicklung im Beruf zu bleiben - regelmäßig in allen für mich relevanten Bereichen fort.

Wer nicht mehr will, als er kann,
bleibt unter seinem Können.

(Jane Addams)

Coaching & Workshops

Gesundheit ist nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Albert Schweitzer

Sportangebote

Montag 17:30 – 18:30 Uhr Fitness 50 plus TSV Mildstedt
Montag 19:15 – 20:30 Uhr Fitness für Frauen TSV Oldersbek
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr Mollig & fit TSV Husum 1875 e.V.
Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr 4M-Power / Ein Fitness-Training für Männer TSV Husum 1875 e.V.
Freitag 10:00 – 10:45 Uhr Mobil und Fit mit dem Rollator AWO Mildstedt

Interessiert? Buchen Sie meine Workshops

Sind Sie an meinem Kurs-Angebot interessiert? Dann nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

AROHA®

ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

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Mobil & fit mit dem Rollator

Immer mehr ältere Menschen sind auf den Rollator angewiesen und wissen gar nicht, dass der Rollator auch ein Trainingsgerät sein kann.

In diesem Kurs (jeweils 5 Einheiten) erlernen und trainieren die Senior*innen den Umgang mit dem Rollator in kreativer und spaßorientierter Weise.

Ziel dieses Trainings ist es, Kraft und Ausdauer sowie Konzentration, Koordination und Geschicklichkeit zu fördern; denn diese Bereiche zählen mit zu den wichtigen Säulen der Sturzprophylaxe.

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